การป้องกัน ดังนี้
1.สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายความร้อนได้ดี
2. ควรอยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก
3.ลดเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งนานๆ
4.สวมแว่นกันแดด กางร่ม
5.ดื่มน้ำ 2 – 3 ลิตร ต่อวัน
6.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ทุกชนิด
7.ควรเลือกออกกำลังกายช่วงเช้าหรือช่วงเย็น